최근 스트레칭 전문 강사로 유명세가 대단한데 스트레칭 수업은 왜 구상하게 되었어요? 그리고 스트레칭의 중요성은 무엇인가요?

요가나 스트레칭은 여성이나 몸이 유연한 사람들만 하는 운동이라고 생각하는 경우가 많더라고요. 그래서 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 운동 프로그램이 필요하다고 느꼈어요. 특히, 남성 회원들이나 스스 로 유연하지 않다고 생각하는 분들을 위해 무리 없이 참여할 수 있는 수업을 만들고 싶었어요.

제가 수업하고 있는 '바바 스트레칭 집중반'은 요가와 필라테스를 결합한 프로그램으로, 통증 개선과 체형 교정에 효과가 뛰어나요. 부부나 연인 또는 친구와 함께 참여할 수 있어 가족 단위로 건강한 습관을 형성하 기에 정말 좋아요. 이 수업은 유연성뿐만 아니라 전반적인 신체 균형과 건강 증진에 중점을 두고 있어요. 2023년 7월에 처음 수업을 시작할 때는 2명만 참가했지만, 지금은 정원 15명이 가득 찰 정도로 소문이 많 이 난 것 같아요. 한 번만 들어보면 왜 많은 분이 꾸준히 수업에 오시는지 그 이유를 분명히 아실 거예요. 부부, 엄마와 딸, 친구, 연인 등 모두 함께 할 수 있는 우리 가족 스트레칭 플래너가 되는 것이 바바 스트레 칭의 목표랍니다. 꾸준한 스트레칭으로 일상을 건강하게 가꾸어보는 건 어떠세요!

요가 선생님들에게 아주 식상한 질문이지만 소영샘에게 요가란 무엇인가요?

저에게 요가는 '공기' 같은 존재예요. 삶 속에서 자연스럽게 함께 하고, 어느새 제 일상의 중요한 부분이 되 었지요. 요가 철학을 공부하다 보면, 문득 머릿속에 느낌표가 떠오르며 깨달음을 얻는 순간이 많아요. 많은 분이 요가를 단순히 몸을 움직이는 아사나(동작)로만 생각하시지만, 사실 요가는 그 이상이에요. 요가는 하 나의 철학이자, 삶의 방식이에요.

요가 철학에서 중요한 개념 중 하나가 Ahimsa(아힘사)인데요, 이는 비폭력과 불살생을 뜻하면서도, 그 안 에 더 넓은 의미의 '사랑'이 담겨 있어요. 타인에게 가하는 폭력뿐만 아니라, 나 자신을 미워하거나 스스로 를 자책하는 것도 폭력의 한 형태죠. 저 역시 가끔 그런 감정이 들 때가 있는데, 그럴 때마다 아힘사를 떠 올리며 "왜 이런 감정이 생겼을까?"하고 스스로에게 질문해 봐요. 근본적으로는 두려움이나 불안에서 오는 경우가 많더라고요. 그 두려움을 인식하는 순간, 마음이 조금씩 해방되는 것을 느낄 수 있어요.

결국 요가는 단순한 동작을 넘어, 나 자신을 이해하고 성장해 가는 과정이라고 생각해요. 수련을 거듭할수 록 조금 더 나은 내가 되어가는 것을 느낄 수 있거든요.

현재 수업 중인 스튜디오 소개 부탁해요. 요가 강사로서 만족하나요?

서울 강남구 삼성동에 있는 <바바요가>에서 부원장 겸 스트레칭 전문 강사로 수업하고 있어요. 요가 스튜 디오에는 각자 다른 삶을 살고 있는 사람들이 모이지만, 결국 모두 비슷한 목표를 위해 나아가고 있어요. '너'와 '내'가 만나 '우리'가 되는 과정은 참으로 신비롭고 즐거워요. 회원님들이 조금씩 성장하고 나아가는 모습을 보면서 저도 많은 것을 배우고, 큰 뿌듯함을 느낀답니다.

요가원은 선생님들과 학생들의 에너지로 만들어진다고 생각하는데, <바바요가>의 선생님들은 모두 요가에 진심이에요. 그런 진심이 모인 공간에서는 누구나 편안함을 느낄 거예요. 요가에 관심이 있다면, 한 발짝만 더 나아가 보세요. 새로운 세상이 기다리고 있을 거예요!

요가 쪽으로 가장 큰 영향을 받은 분이 있다면?

저에게 처음 요가를 안내해 주신 최형자 선생님이 가장 큰 영향을 주셨어요. 요즘도 가끔 선생님의 인자한 미소를 떠올리곤 해요. 아사나, 호흡, 명상까지 두루 지도해 주셨고, 무엇보다 요가 철학을 통해 세상을 바 라보는 시야를 넓혀 주셨어요. “요가하면 나도 선생님처럼 평온해질 수 있을까?"라는 생각을 하며 수련했 던 기억이 납니다.

춘해보건대에 진학한 것도 선생님께서 졸업한 학교에서 더 깊이 배우고자 했던 영향이 컸어요. 선생님처럼 행복을 전하는 사람이 되고 싶다는 마음이 저를 계속 요가의 길로 이끌었지요.

최근 스트레칭 전문 강사로 유명세가 대단한데 스트레칭 수업은 왜 구상하게 되었어요? 그리고 스트레칭의 중요성은 무엇인가요?

요가나 스트레칭은 여성이나 몸이 유연한 사람들만 하는 운동이라고 생각하는 경우가 많더라고요. 그래서 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 수 있는 운동 프로그램이 필요하다고 느꼈어요. 특히, 남성 회원들이나 스스 로 유연하지 않다고 생각하는 분들을 위해 무리 없이 참여할 수 있는 수업을 만들고 싶었어요.

제가 수업하고 있는 '바바 스트레칭 집중반은 요가와 필라테스를 결합한 프로그램으로, 통증 개선과 체형 교정에 효과가 뛰어나요. 부부나 연인 또는 친구와 함께 참여할 수 있어 가족 단위로 건강한 습관을 형성하 기에 정말 좋아요. 이 수업은 유연성뿐만 아니라 전반적인 신체 균형과 건강 증진에 중점을 두고 있어요. 2023년 7월에 처음 수업을 시작할 때는 2명만 참가했지만, 지금은 정원 15명이 가득 찰 정도로 소문이 많 이 난 것 같아요. 한 번만 들어보면 왜 많은 분이 꾸준히 수업에 오시는지 그 이유를 분명히 아실 거예요. 부부, 엄마와 딸, 친구, 연인 등 모두 함께 할 수 있는 우리 가족 스트레칭 플래너가 되는 것이 바바 스트레 칭의 목표랍니다. 꾸준한 스트레칭으로 일상을 건강하게 가꾸어보는 건 어떠세요!

요가 선생님들에게 아주 식상한 질문이지만 소영샘에게 요가란 무엇인가요?

저에게 요가는 '공기' 같은 존재예요. 삶 속에서 자연스럽게 함께 하고, 어느새 제 일상의 중요한 부분이 되 었지요. 요가 철학을 공부하다 보면, 문득 머릿속에 느낌표가 떠오르며 깨달음을 얻는 순간이 많아요. 많은 분이 요가를 단순히 몸을 움직이는 아사나(동작)로만 생각하시지만, 사실 요가는 그 이상이에요. 요가는 하 나의 철학이자, 삶의 방식이에요.